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能保护男人前列腺的食物
时间:2017-10-20     作者:东瓯医院     浏览:112次

  我们都知道,前列腺是男人的一种疾病,很严重也是很头疼的一种疾病,所以,平常男人一定要注意这些,不要不把这些当回事。在平时这些都是可以预防的,可以通过男性饮食来预防,那么吃什么饮食保护前列腺呢。

  这些食品是大蒜。大葱。韭菜、干葱等葱属蔬菜,以及花菜、、卷心菜等十字花科类食物。另外,西红柿、熊果等食品也是很好的前列腺保护性食品。由于这些食品中含有丰富的抗氧化物和抗炎杀菌活性成分等物质,能够帮助前列腺避免炎症、肿瘤的发生。同时还可以延缓前列腺增生的速度,保护膀胱功能,缓解前列腺炎、前列腺肥大引起的排尿困难等症状。

  据英国营养学家和医学家较新推出的《前列腺保护食品》一书,男性每周至少应该吃3瓣大蒜或至少吃3次洋葱、大葱、干葱、韭菜等。西兰花、卷心菜等十字花科食品,生吃或稍煮一下较好,不必过熟。另外,建议男人们每天至少吃一个大番茄。番茄中的番茄红素,是目前自然界中被发现的较强的抗氧化剂之一。饮食保护前列腺

  有人感叹,怎么前列腺疾病越来越多了?这与社会环境有关,也与饮食环境有关。说到饮食环境,这里提一下子。南瓜在我国是一种非常普通的食品,东西南北方都有南瓜出产,只是叫法不同。想想以前,家家都不富裕,每每吃了南瓜,大家都会精心地掏出来晒干炒熟,当零食吃。而今,生活好了,小食品多了,南瓜子基本不吃了,患前列腺增生的男人也增多了。其实,南瓜子也是一种非常好的前列腺保护食品,它里面不仅含大量的有益于前列腺的锌元素,还含有一种叫“南瓜子素”的有效成分,可以帮助改善排尿困难,也可以使增生的前列腺缩小。

  所以说。男人一定要多注意这些,不要盲目的不管自己的身体,平时饮食也要多注意,多吃点饮食保护前列腺,不要认为前列腺不用保护,饮食保护是较健康也是较安全的。所以,为了自己的身体健康,一定要好好的注意饮食。

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